Женские хитрости красоты и здоровья.

Каждое упражнение исполняется в виде статической нагрузки под счет до 200. Поддерживайте максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых ощущений дайте мышцам отдых - расслабьтесь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживайте ровное, с небольшими задержками во время сильных напряжений. Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд. Каждое занятие заканчивается ...

Законодательницы индустрии красоты делятся секретами с читательницами. Вы на­вер­ня­ка счи­та­е­те, что вы­со­кое по­ло­же­ние в ин­ду­с­т­рии кра­со­ты — это за­ме­ча­тель­но?! Ко­неч­но. Вы по­лу­ча­е­те проб­ные эк­земп­ля­ры по­мад, кре­мов, за­ра­ба­ты­ва­е­те бо­ну­сы от авиа­ком­па­ний за ча­с­тые авиа­пе­ре­ле­ты. В по­след­нее де­ся­ти­ле­тие все боль­ше жен­щин ...

Од­но из на­прав­ле­ний йо­ги — Йо­га Ха­а­сья — прак­ти­ка груп­по­во­го сме­ха. Как мы уже от­ме­ти­ли, смех — это та же ды­ха­тель­ная гим­на­с­ти­ка. Раз­ная то­наль­ность сме­ха “от­ве­ча­ет” за ле­че­ние раз­лич­ных ор­га­нов. Так, бо­лее низ­кое “хо-хо” вли­я­ет на ор­га­ны брюш­ной по­ло­с­ти, зву­ки “ха-ха” сти­му­ли­ру­ют ра­бо­ту серд­ца. Бо­лее вы­со­кий смех ...

Комплекс на неделю Прыжки со скакалкой — это удачный способ одновременно накачать мышцы рук, ног, ягодиц, плеч и брюшного пресса. Специально для вас мы составили комплекс упражнений на всю неделю! Прыгать со скакалкой лучше всего в парке: не рассердите соседей, что живут этажом ниже, и подышите свежим воздухом. А если вы уже вернулись из отпуска, прыжки со скакалкой вам тем более не ...

Как пел Окуджава, давайте говорить друг другу комплименты. Ведь так важно лишний раз сказать человеку приятное, похвалить, поддержать. Уж, казалось бы, чем можно испортить искренний комплимент? Ан нет, и тут свои подводные камни: желая сказать другу приятное, вы можете ненароком больно задеть его. Чтобы этого не случилось, учтите: Нельзя делать комплимент по поводу качеств, от которых ...